SADHANA

- Deine spirituelle Praxis

S A D H A N A

Wir erstellen D E I N E E I G E N E Sadhana
abgestimmt auf D E I N E Z I E L E W Ü N S C H E & E N E R G I E

Deine eigene Sequenz.

Sadhana ist eine eigens auf Dich abgestimmte Yogasequenz, die aus Asanas, Pranajama, Mudras, Bhandas und Meditation besteht. Die Sadhana wird ausgeführt, um (d)ein bestimmtes geistiges Ziel zu erreichen (Sankalpa). Was ist Dein Ziel? Gerne definieren wir es gemeinsam.

SADHANA CLASS

Wir haben Deine Sadhana für DICH erstellt. Der nächste Schritt für Dich ist es nun, in die regelmäßige Übung deiner Sadhana zu kommen. Lass uns dies jede Woche gemeinsam in einer weiterführenden Sadhana Class üben. So kann ich Dir direkt und fortlaufend Feedback, Korrekturen in deinen Bewegungsabläufen oder ggf. kleinere Anpassungen geben. Wir eröffnen und schließen die Sadhana mit einem spirituellen Flow.

YOGA COACHING /
Einzelunterricht

Yoga Coaching & Einzelunterricht
Das Yogacoaching ist ein Einzelunterricht im Yoga mit Dir und gleichermaßen noch so viel mehr als das. Ich unterstütze Dich ganz individuell in Deinem derzeitigen Lebensbereich, in Deinen Wünschen und Deinen Zielen. Yoga ist so viel mehr als nur körperliche Übungen.

MOON / SUN HATHA YOGA

Ich lade Dich ein, zu meinen Yogastunden mit immer wieder abwechselnden Asanas und Themen.

Studio-Buchungen findest Du in der Kursübersicht.

Yoga für Kinder & Eltern-Kind-Yoga

Kinder sind geborene Yogis. Sie können die Yogahaltungen sehr schnell und leicht erlernen. Kinderyoga ist ein perfekter Ausgleich, um den auch schon für unsere Kinder herausfordernden Alltag gut zu meistern. Im Kinderyoga nähern wir uns den Asanas spielerisch und betten diese in Spiele-, Bewegungs- und Entspannungsgeschichten ein.

Pre- & Postnatal Yoga

In meinen kleinen Pre- & Postnatal Klassen findest Du während dieser aufregenden und schönen Zeit des Schwangerseins oder zusammen mit deinem Baby einen Rückzugsort, um Dich zu erden und wieder in dein Gleichgewicht zu kommen. Ich lege wert auf kleine Gruppen (max. 4-5 Teilnehmer), um euch einen ruhigen und liebevollen Austausch miteinander zu ermöglichen.