Das Yoga Coaching umfasst ein Einzelunterricht im Yoga mit Dir, abgestimmt auf Deine persönlichen Bedürfnisse und ist gleichermaßen noch so viel mehr als nur das. Ich gehe hier speziell auf Deine Wünsche, körperlichen Gegebenheiten und Yogaerfahrung ein und wir betrachten deine persönliche Weiterentwicklung und wie Dich Yoga in allen Lebenslagen positiv beeinflussen und voranbringen wird.
Die Stunden sind nur für Dich, wenn du momentan keine Gruppe möchtest und Dir gezielte Yoga Asanas wünschst, die genau auf Dich abgestimmt sind und auf Dein aktuelles Befinden, Deine Lebensumstände & Deine Ziele eingehen. Je besser ich Dich kennenlerne, desto intensiver werde ich dich unterstützen können. In Deinen Coachings bist du die wichtigste Person mit allem was Dich umgibt.
Die erste Yogastunde dient uns als Anamnese und natürlich als erstes Kennenlernen. Durch meine intuitive & individuelle Arbeit erfrage ich Deine Bedürfnisse und welche Themen oder Lebensumstände gerade im Vordergrund stehen. Durch meine langjährige Erfahrung und mein menschliches & spirituelles Gespür werde ich Dich beratend und manchmal auch fordernd begleiten und Dich im yogischen und spirituellen Sinn unterstützen, um Dich so voranzubringen.
In den folgenden Coachings werden wir Deine Yogapraxis und Entwicklung vertiefen. Dies gibt mir Raum, die Übungen immer wieder an deine sich verändernden Bedürfnisse anzupassen. Die Übungen sind so individuell wie Du und beinhalten neben Asanas/körperlichen Yoga auch verschiedene Meditations- & Konzentrationstechniken, Achtsamkeitsübungen und Entspannungsübungen. In tiefergehenden Gesprächen werden wir Dich durch weiterführende Instrumente deinen persönlichen Zielen & Wünschen näher bringen.
Deine Bedürfnisse bzw. derzeitigen Themen können u.a. Schlaflosigkeit, Gereiztheit, hormonelle Schwankungen, Depressionen, Verdauung oder besondere Lebenskrisen, aber auch das einfache Arbeiten an Körperhaltung, Geisteshaltung, Steigern der Leistungskraft und Vertiefen deiner Atmung sein.
Preise
75 Euro (60 Min.)
100 Euro (90 Min.)
330 Euro 5er Karte (60 Min.)
450 Euro 5er Karte (90 MIn.)