Kinder sind geborene Yogis. Sie können die Yogahaltungen sehr schnell und leicht erlernen. Kinderyoga ist ein perfekter Ausgleich, um den auch schon für unsere Kinder herausfordernden Alltag gut zu meistern. Im Kinderyoga nähern wir uns den Asanas spielerisch und betten diese in Spiele-, Bewegungs- und Entspannungsgeschichten ein. Neben vielen Ritualen, die den Kindern Sicherheit geben, wird die Methode rhythmisch und musikalisch mit Traum- und Fantasiereisen, Muskelentspannungen und Sozial-Kompentenz-Training umgesetzt. Die Kinder lernen, sich auf spielerische Weise selber besser wahrzunemen. Stress wandeln wir in positive Energie um, die Konzentration wird gefördert und wir beugen gleichzeitig Haltungsschäden vor. Yoga fördert auch das Selbstbewusstsein und die Stärke der Kinder.
Yoga wird in entsprechenden Altersstufen angepasst. Meine Kurse umfassen Kinderyoga für Kinder von 5 bis 7 Jahren und 8 bis 11 Jahren. In den Yogastunden gelingt es auch schon den Kleinen, die eigenen Kräfte zu bündeln, Bewegungsmangel auszugleichen, zu entspannen und innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu entwickeln.
Meine Inhalte des Unterrichts:
Der Fokus beim Eltern-Kind-Yoga liegt auf dem gemeinsamen Erleben und Stärkung der Bindung zwischen Mama bzw. Papa und Kind. Durch das gemeinsame Üben verbinden wir uns wieder miteinander. Wir spüren den Körper des anderen. Wir begegnen uns auf Augenhöhe, respektvoll und achtsam. In einer lebendigen Eltern-Kind Einheit werden Geschichten gesponnen, dürfen Asanas ganz frei und kreativ erlebt werden. Die Erwachsenen sind hier nicht die treibende Kraft sondern wir verwandeln uns in Partner auf dem Weg in den Weltraum oder in Blutsbrüder im Indianerland.
Im Familienyoga erzählen wir uns eine unterhaltsame Geschichte die wir gemeinsam durch passende Yoga-Übungen zum Leben erwecken. Bei teils stillen, teils fordernden, teils lustigen Yoga- und Yoga-Partnerübungen verbinden sich Eltern mit Ihrem Kind auf spielerische Weise. Meditations- und Massageelemente sind ebenfalls Bestandteil.
